03-08-2026, 08:08 AM
Константин, КПТ-И — **первая линия терапии** хронической инсомнии по всем международным гайдлайнам (AASM, NICE, ESRS). Эффективность — 70-80% устойчивого улучшения сна, без побочных эффектов и зависимости. Снотворные (Z-препараты, бензодиазепины) — только короткий курс при острой бессоннице. При хронической форме (>3 месяцев) они неэффективны и формируют психологическую и физическую зависимость.