10-04-2026, 09:17 PM
В статье канала EVOKADO на Дзене разбирают вопрос: нужно ли пить магний. Автор называет маркеры, при которых разговор о магнии уместен: частые ночные судороги, трудности с засыпанием, подёргивание мышц. Если ни один не подходит, пить для профилактики, по его словам, вряд ли что-то даст. Про форму и дозу автор тоже пишет. Статья информационная, решение стоит принимать с врачом. В статье отмечено, что первый признак передозировки это разжижение стула. Для беременных и людей с болезнями почек самостоятельный приём не рекомендуют. Читать лучше целиком, там есть оглавление и разделы по формам магния. Анализы и осмотр помогают понять, нужна ли добавка вообще.