[Konstantin_Novikov]

Приветствую всех. Жена начала следить за питанием, и теперь дома идет вечная дискуссия, что можно, а что нельзя. Один источник пишет, что фрукты вечером зло, другой что нормально, третий запрещает хлеб как класс. В итоге она нервничает, боится съесть лишнее и от этого срывается сильнее, чем раньше. Мне кажется, проблема в том, что у нее в голове набор случайных запретов вместо понимания. Есть что-то, где по-человечески объясняют, из чего вообще строится рацион при снижении веса? Хочется, чтобы она перестала бояться собственного холодильника.